Kviečiame į sąmoningumo praktikų gamtoje ciklą, skirtą visiems, kurie jaučia poreikį stiprinti savo psichologinę ir emocinę gerovę.  Tai keturių susitikimų ciklas gamtinėje aplinkoje, kuriame, pasitelkiant miško terapijos (forest bathing) ir dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodus, bus kuriama erdvė sąmoningam buvimui, vidinių resursų stiprinimui ir psichofiziologinės pusiausvyros atkūrimui.  Programos metu:  Gamtinė aplinka čia veikia kaip aktyvus terapinis veiksnys – ji padeda mažinti stresą, gerina dėmesio koncentraciją ir skatina gilesnį ryšį su savimi.  Ciklas skirtas tiek norintiems nuosekliai dalyvauti visuose susitikimuose, tiek tiems, kurie renkasi atskiras temas pagal savo aktualius poreikius. Ankstesnė patirtis nereikalinga.  2026-08-26 Saviveiksmingumo ir vidinio pasitikėjimo stiprinimas gamtos patyrimo metu  2026-09-02 Emocijų reguliacija ir sąmoningas kvėpavimas gamtos kontekste  2026-09-09 Kūrybiškumo aktyvinimas per sąmoningą dėmesingumą ir pojūčius  2026-09-16 Pozityvaus mąstymo ir kūno–minčių harmonijos ugdymas  Laikas: 10:00-12:00 val. ...

Rudens vakarais kviečiame gilinti žinias bei įgyti praktinių įgūdžių, kurie padės nėštumo metu jaustis užtikrintai ir ramiai. Laukiame besilaukiančių ir jaunų šeimų, kurios nori daugiau sužinoti apie nėštumą, pasiruošimą gimdymui, kūdikio auginimą ir savo šeimos sveikatą.   Jūsų laukia 12 susitikimų programa (37 ak. val.), kurios metu nagrinėsime įvairias nėštumo metu aktualias temas ir rengsime praktinius užsiėmimus, kad nėštumas būtų sklandus, saugus ir džiaugsmingas.  Svarbu:  Kviečiame registruotis būsimas mamytes ir tėvelius (gali dalyvauti kitas palaikantis asmuo). Dalyviai įsipareigoja dalyvauti bent 70 proc. paskaitų/praktinių užsiėmimų. Užsiėmimus gali lankyti abu būsimi tėvai arba po vieną.  Užsiėmimus ves ilgametę patirtį turintys specialistai:   Užsiėmimuose kalbėsime paprastai ir praktiškai:  Žindymas, kūno pokyčiai ir seksualinė sveikata – apie pasiruošimą žindymui, dažniausius sunkumus, santykius ir šeimos planavimą.  Sveika mityba nėštumo ir žindymo metu – ką valgyti, kaip maitintis sveikiau ir paprasčiau. Fizinis aktyvumas – kaip saugiai judėti nėštumo metu ir grįžti į aktyvumą po gimdymo. Rūkymo, alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų žala – atvirai apie poveikį mamai ir kūdikiui.  Psichinė sveikata – kaip pasiruošti gimdymui, valdyti stresą ir nerimą, geriau pailsėti bei atpažinti, kada reikalinga pagalba.  Daug praktikos ir naudingų patarimų – galėsite klausti specialistų, diskutuoti, atlikti užduotis ir išbandyti tai, ką vėliau galėsite pritaikyti namuose. ...

Kviečiame Kauno miesto senjorus dalyvauti nemokamoje sveikatingumo stovykloje, kurios metu bus organizuojama sveikatingumo mokymų programa...

Kviečiame dalyvauti suaugusius asmenis prevenciniuose užsiėmimuose, kurių tikslas mokyti asmenis gyventi sveikiau, gerinti gyvenimo kokybę...

Kai gyvenimas pasikeičia po onkologinės ligos diagnozės, ypač svarbu atrasti vietą, kurioje esi suprastas.  Jei...

Mūsų modernus gyvenimo būdas, didėjanti aplinkos tarša, buitinė chemija, maisto priedai ir netgi per didelis...

Dalinamės akimirkomis iš birželio mėnesį vykusių senjorų sveikatingumo stovyklų, kurių metu buvo organizuojamos sveikatingumo mokymų...

Birželio 30 d. pas mus svečiavosi suaugusiųjų neformalaus švietimo atstovų delegacija iš Krokuvos, Lenkija. Džiaugiamės...

Saugi ir sveika vasara prasideda nuo tinkamų sprendimų. Vasaros metu gausu progų mėgautis poilsiu gamtoje...

Džiaugiamės galėdami pasidalinti, kad moksliniame žurnale „Visuomenės sveikata“ buvo publikuotas mūsų kolektyvo rengtas mokslinis straipsnis...

Kauno narystė PSO sveikų miestų tinkle Birželio 15-18 dienomis mūsų kolektyvo atstovai kartu su Kauno...

Erkinis encefalitas – erkinio encefalito viruso sukeliama, erkių platinama infekcinė liga, sukelianti itin ūmius centrinės...