Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, visomis darbo dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose uždarose ir atvirose erdvėse.
Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse.
Daugiau informacijos apie didžiausią sporto bendruomenę Kaune „Judėk sveikai“ galima rasti internetinėje svetainėje http://judeksveikai.kaunas.lt/.
Penktadienio treniruočių grafikas:
| Laikas | Treniruotė | Vieta |
| 10.00 | Senjorų funkcinė | Kauno krepšinio mokykla „Žalgiris“ (Pašilės g. 41) |
| 12.00 | Kineziterapinė joga | Nemuno sala (prie lauko treniruoklių) |
| 18.30 | Funkcinė treniruotė | Kalniečių parkas (įėjimas nuo P. Lukšio g., prie tvenkinio) |
| 19.00 | Bėgimas | Panemunės šilas (prie apžvalgos aikštelės šalia Trijų mergelių tilto) |
| 19.00 |
Treniruotė vaikams (5–12 m.) |
Panemunės šilas (prie apžvalgos aikštelės šalia Trijų mergelių tilto) |
